Възпалението на простатната жлеза е най -често срещаното урологично заболяване при мъжете над 30 години. Но за да се избегне, е напълно възможно. Предотвратяването на простатит предполага набор от мерки, насочени към предотвратяване и премахване на рисковите фактори, които предизвикват развитието на възпалението на простатата. Какво може да се направи, за да поддържаме здравето на мъжете, ще научим допълнително.
Кой трябва да извършва превантивни мерки
Развитието на възпалението на простатата е предразположено към всеки човек в репродуктивна възраст. Вероятността да се разболее се увеличава след 50 години, но при наличие на рискови фактори заболяването често се диагностицира след 20–25 години.
Простатната жлеза е разположена в централния регион на таза под пикочния мехур. Поради уязвимото място, органът реагира остро на настинка и наранявания, съществува голям риск от инфекция от уретрата и червата.
Рискът от развитие на простатната жлеза увеличава неблагоприятните фактори:
- инфекциозни или полово предавани заболявания на генинополоената система;
- Заседнала работа;
- нередовни сексуални отношения, въздържание от сексуални контакти;
- заседнал начин на живот;
- хормонални нарушения;
- хипотермия на тялото;
- лоши навици;
- намален имунитет;
- неправилно хранене;
- Проблеми с червата: запек, честа диария, хемороиди.
Мъжете, които са в риск, трябва да се погрижат за превантивните мерки, за да предотвратят развитието на възпалението на простатата. Цената на различни фактори увеличава вероятността от заболяване няколко пъти.
Заболяването в ранните етапи може да не се проявява, тече в латентна форма. Симптомите започват да се притесняват след 35–40 години, когато патологичният процес в простатната жлеза се премести на следващия етап. Заболяването значително намалява качеството на живот на човек, често води до импотентност, безплодие. След време текущата ефективна превенция на простатит ще помогне за предотвратяване на заболяването и неговите усложнения.
Първична и вторична профилактика
Мерките за предотвратяване на възпалението на простатната жлеза са условно разделени:
- За първична профилактика, чиято цел е да се предотврати появата на заболяването;
- На второ място - помага на мъжете, които са изправени пред възпаление на простатата, избягват рецидиви.
Небрежното отношение към здравето често се превръща в основната причина за болестта. Първичната профилактика предотвратява възпалителния процес в мъжкия орган поради грешния начин на живот и е особено важен за мъжете в риск. Направените мерки ще помогнат за подобряване на кръвообращението в областта на таза, ще се предотврати развитието на заболяването поради инфекции или хипотермия.
Превантивното лечение след диагностицирано възпаление на простатата включва мерки за предотвратяване на прехода на заболяването в хронична форма. Честите рецидиви се характеризират с простатит.
Според статистиката в 50 % от случаите възпалението на простатната жлеза се случва отново. Хроничната форма на заболяването е трудна за лечение и е по -трудна.
Човек, който се сблъсква с това заболяване, се нуждае от прием на курсове на лекарства, физиотерапевтични сесии. Важно е да се извършват процедурите за лечение, предписани от лекаря, навиците на промяна и начина на живот.
Какво да направите, за да предотвратите простатит
Предотвратяването на простатит за всеки човек е индивидуална, тъй като факторите, провокиращи болестта, са различни за всички. Изборът на мерки, които предотвратяват появата на възпаление на влиянието на простатата:
- възраст;
- съпътстващи хронични патологии на тялото;
- форма на заболяването;
- Причините, довели до развитието на заболяването (с вторична профилактика).
Популярните лекарства за простатит ще помогнат да се избегне възпалението на простатата. Познаването на общите методи на превенция ще увеличи значително шансовете на всеки човек да избегне развитието на патологичния процес.
Упражнения
Превенцията на болестите на простатата включва задължителното изпълнение на физическите упражнения. Често възпалението на простатната жлеза се случва поради нарушение на кръвоснабдяването на тазовите органи на фона на ниска активност. Кръвта и тайната в простатата застояха и в резултат на това започва възпалението.
Най -добрата превенция на застоял простатит са физиотерапевтичните упражнения за мъжете. Упражненията укрепват мускулите на перинеума, елиминират венозната стагнация и спомагат за увеличаване на потентността.
Всяка форма на физическа активност ще бъде полезна за предотвратяване на застояли явления. Всеки ден се препоръчва да започнете с ежедневно десетминутно зареждане, провеждане на къси топли -UPS през деня, редовното обучение във фитнеса (но без прекомерни товари и свръх напрежение) е добре дошло. Не се препоръчва да се използват велосипеди за упражнения.
За да предотвратите простатит, можете да използвате комплекс от упражнения за кегел. При мъжете, участващи в тази програма, тонът на перинеумните мускули е забележимо увеличен, желязото получава естествен масаж, което увеличава изтичането на секреция и повишава кръвообращението.
Масаж на простатата
Важна роля за предотвратяването на хроничен простатит се играе от масаж. Стимулирането на простатата може да се извърши във физиологичен кабинет или у дома. Удобно е да се използва специален урологичен масаж за тази цел. Препоръчва се стимулация да се извършва ежедневно веднъж на ден в продължение на 15 минути в продължение на две седмици.
Процедурата има положителен ефект върху основното мъжко тяло:
- подобрява таен отток от простата;
- укрепва мускулите на жлезата и тазовото дъно;
- засилва кръвообращението в гениталната област;
- ускорява регенерацията на простатната тъкан.
Масажът на простатата може да бъде предписан само от лекуващия лекар след изследване на пациента. С първичната профилактика рядко се предписва. При хроничен простатит стимулирането на масажа е забранено по време на обострянето, с анални пукнатини и хемороиди.
Лекарства
Използването на специализирани лекарства ще помогне да се избегне простатит. Според ефекта на експозицията те са тясно насочени, широк спектър или комплекс. Предлага се въз основа на растителни компоненти или химикали.
Приемането на лекарства е необходимо за предотвратяване на рецидив на заболяването. Те се използват главно в хроничния ход на заболяването за Вашия лекар.
Народни лекарства
Вкъщи предотвратяването на възпалението на простатата може да включва традиционните методи на медицина. Използването на рецепти въз основа на естествените съставки е безопасно за здравето, но ефективно предотвратява основната поява на простатит и се препоръчва особено за предотвратяване на рецидив.
Народните лекари съветват мъжете да използват тиквени семена, за да поддържат здравето. Те са богати на цинк - елемент, необходим за нормалното функциониране на простатната жлеза. Можете просто да гризете семената (яжте не по -малко от шепа на ден), но можете да приготвите лечебен състав:
- 500 g семена от тиква, пречистени, сухи и котлети;
- Вземете 200 g мед;
- Внимателно смесете компонентите;
- Поставете на студено място в продължение на 5-7 дни (сместа според консистенцията трябва да наподобява тестото);
- Разделете масата на части с размер на орех;
- Яжте 2 медени топки преди закуска и обяд за 15 минути.
Вместо тиквени семена, пречистените орехови ядра се използват в същите пропорции. Курсът на превенция е 15 дни. Повторете 1 път за 3-4 месеца.
Какво трябва да ядете за предотвратяване на простатит
За предотвратяването на възпалението на простатната жлеза е важно да се придържате към определени правила за хранене. Диетата трябва да бъде балансирана и да съдържа полезни вещества, които имат положителен ефект върху здравето на мъжете:
- цинк;
- Селен;
- витамини А, С, Е;
- полиненаситени мастни киселини;
- Листопин.
Не е необходимо да се придържате към строга диета, но е желателно да се изключи прекалено остри, солени и пържени ястия от диетата. Добавянето на полезни продукти в менюто ще помогне за подобряване на състоянието на простатата, а достатъчната консумация на вода помага да се премахнат инфекциите от урогениталния тракт.
Продуктите, които трябва да се ядат, за да се предотврати простатит:
- Ядки (бразилски ядки, съдържащи рекордно количество цинк и селен, са особено полезни);
- морски дарове;
- черен дроб;
- Български пипер;
- Броколи зеле;
- гранати;
- морски зърнаст;
- морков;
- домати.
Редовното използване на изброените продукти подобрява хормоналния фон на мъжа, задава работата на репродуктивната система. Ястията от тях се препоръчват за терапевтични цели за простатит.
Живот
Превенцията на болестите на простатата предполага задължителна промяна в начина на живот. Това се отнася както за възрастта, така и за младите хора. Съвременните момчета все повече предпочитат да прекарват свободното време на компютъра или с джаджа в ръцете си. Подобен начин на живот води до застояли явления в перинеума и провокира развитието на възпалението на генитурата. Изключителните сексуални връзки и екстремните спортове също често стават причини за простатит.
Лоши навици
Вредните навици засягат неблагоприятно състоянието на простатата. Алкохолът в големи дози причинява стесняване на съдовете, което усложнява кръвообращението в тазовите органи. В допълнение, пиенето на алкохол нарушава синтеза на хормони, отговорни за нормалното функциониране на простатната жлеза.
Кръвната циркулация се нарушава по време на тютюнопушенето. Никотинът и канцерогенните вещества от тютюневия дим инхибират стимулирането на мъжките хормони в яйчниците, което се отразява негативно на работата на простатата. Човекът от тютюнопушенето е отслабил имунитета, той е по -податлив на инфекции.
Секс и мастурбация
Човешкият оргазъм стимулира тъканта на простатата. Редовният сексуален живот подобрява притока на кръв към простатната жлеза и е необходим за естествения отток на семенната течност. Принудените връзки и незащитените контакти допринасят за развитието на болестта не по -малко от въздържанието, тъй като те увеличават риска от инфекция със сексуални инфекции.
Ако няма възможност да правите секс с постоянен партньор, се препоръчва да се мастурбира. След 50 години нуждата от човек в мастурбацията се определя от лекаря.
Посещение на баня и къпане в ледена дупка
За предотвратяване на възпаление на простатната жлеза се препоръчва да посетите сауната. Топлината в парата затопля тялото, засилва кръвообращението в цялото тяло, ускорява метаболитните процеси. В случай на хроничен простатит, възможността за посещение на банята трябва да бъде обсъдена със специалист.
Къпането в ледена вода е свързано с голям риск от охлаждане и получаване на възпаление на простатата. Мъжете, които вече са претърпели простатит, са строго забранени да плуват в дупката.